દર વર્ષની જેમ આ વર્ષે પણ  ઉમ્માહ ફિજીયોથેરાપિસ્ટ્સ એસોસિયેશન (UPTA) દ્વારા આયોજિત ફ્રી પ્રિ-હજ ફિટનેસ પ્રોગ્રામનો આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું 

અમદાવાદ, સુરત, વડોદરા, હિંમતનગર, મોડાસા, ખેડા અને ગાંધીનગર સહિત ગુજરાતના ૧૫ શહેરોમાં વિવિધ સ્થળોએ એકંદરે 20 શિબિરોનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું

અમદાવાદ,તા.૦૮ 

એક મહિનાના સમયગાળા દરમિયાન બહુવિધ વિચાર-મંથન સત્રોના ઝીણવટભર્યા આયોજન પછી UPTA સંભવિત હુજ્જાજ માટે તેના પ્રકારનો એક, પ્રી-હજ ફિટનેસ કેમ્પનું આયોજન કરવાની યોજના સાથે પહોંચ્યા છીએ.

ઉમ્માહ ફિજીયોથેરાપિસ્ટ્સ એસોસિયેશન UPTA જૂથમાં વરિષ્ઠ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ડૉ. ઈદરીશ કોન્ટ્રાક્ટર જેવા  સન્માનિત સભ્ય છે. ડૉ. સરફરાઝનવાઝ શાહ અને ડૉ.અંજુમ સિદ્દીકીએ યાત્રાળુઓ માટે કસરતની પદ્ધતિ તૈયાર કરવામાં માર્ગદર્શન આપ્યું હતું. વધુમા ડૉ. સઉદ મન્સુરીએ પ્રોટોકોલને સારી રીતે ગોઠવવામાં પણ મદદ કરી હતી.

હજની યાત્રા અસંખ્ય શારીરિક પડકારો લાદતી હોવાથી ઉમ્માહ ફિજીયોથેરાપિસ્ટ્સ એસોસિયેશન (UPTA)ને દરેક સમસ્યાનો મહત્તમ કાર્યક્ષમતા સાથે સામનો કરવા માટે નિષ્ણાતોની ટીમને એકત્ર કરવી પડી હતી.

ડૉ. અનીસ શેખે હજયાત્રીઓની સામાન્ય પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને અર્ગનોમિક્સ સત્રની રચના કરી હતી. સ્ત્રીઓ ચોક્કસ સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે તેથી ડૉ. ઈંશિયા ઘડિયાલીએ તેમનો સામનો કરવા માટે આગળ વધાર્યું હતું. ભેજ સાથે અતિશય ગરમી ડિહાઈડ્રેશન અને ઈલેક્ટ્રોલાઈટ અસંતુલનનું મોટું જોખમ ઊભું કરે છે. તેથી તેના માટે પોષણ અને આહાર માર્ગદર્શન ડૉ. સુમૈયા દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું. વધુમાં શ્વસનની તકલીફો વાળી બીમારીઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે મુશ્કેલ સમય હતો તેથી ડૉ. શાહી કાગદીએ તે દર્દીઓને તેમની સમસ્યાઓના સંચાલનમાં સ્વ-અસરકારકતા હાંસલ કરવામાં મદદ કરી હતી.

ઉમ્માહ ફિજીયોથેરાપિસ્ટ્સ એસોસિયેશન (UPTA)એ ક્રોનિક પીડાની સ્થિતિ ધરાવતા દર્દીઓના અસંખ્ય કેસોનો સામનો કર્યો છે. જેઓ તેમના પ્રવાસ પહેલા ખૂબ જ ચિંતિત હતા. તેથી ડૉ. એજાઝ સિદ્દીકીએ તેમની સંભાળ માટે મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી હતી. જેમ કે, મોટી સંખ્યામાં યાત્રાળુઓ વૃદ્ધ છે તેથી ડૉ. અર્સિન તેમના મુદ્દાઓ માટે વિશેષ કાળજી પૂરી પાડે છે.

સંતુલન અને પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ તાલીમ માટેની વ્યૂહરચના સેટ કરતી વખતે ડૉ. અસ્મા દ્વારા લવચીકતા કાર્યક્રમની સ્થાપના કરવામાં આવી હતી.

ડિજિટલ બ્રાન્ડિંગ અને રીચ આઉટની દેખરેખ માટે ડૉ. મોહમ્મદ અલીએ અથાગ પ્રયત્નો કર્યા હતા. ડૉ. એમ. સોહેલ કાદરી UPTAના પ્રેસિડેન્ટ આ સમગ્ર પ્રોજેક્ટને પ્રારંભિક મીટિંગ્સથી લઈને તેના અમલીકરણ સુધીનું નેતૃત્વ કરે છે અને આ ઉમદા હેતુમાં ભાગ લેનારા તમામ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટો અને વિદ્યાર્થીઓ માટે માર્ગદર્શક રહે છે.

મુસાફરી તરીકે હજ એક ઉચ્ચ ભૌતિક ખર્ચ સાથે આવે છે જેમાં લાંબા અંતર ચાલવાની જરૂર પડે છે કારણ કે, પવિત્ર કાબાની આસપાસ એક પરિક્રમા 0.7 કિમી સુધીની હોય છે જ્યારે 1 તવાફ (ફેરો) પૂર્ણ કરવામાં આવી 7 પરિક્રમાનો સમાવેશ થાય છે જે કુલ 1.4-4.1 કિ.મી. આમ યાત્રિકો પર ભારે શારીરિક તાણ હોય છે. ઉપરાંત, આ વર્ષના હજ દરમિયાન તાપમાનનો પારો ઊંચો હતો જેણે યાત્રાળુઓની મુશ્કેલીઓમાં વધારો કર્યો હતો.

હજ દરમ્યાન પડતી શારીરિક તકલીફો અને અડચણો અને હાજીઓની કાર્યક્ષમતા વધારવાના હેતુથી અલગ અલગ સ્ટ્રેચિંગ, આઇસોટોમેટ્રીક, આઇસોટોનિક, એક્ટિવ રેન્જ ઓફ મોશન એક્સરસાઇઝ, ચાલવાની રીત, બ્રીથિંગ એક્સરસાઇઝ, એર્ગીનોમિકસ, ફૂટવેર મોડીફિકેશન, શ્વસન ક્રિયા, ડાયેટ અને વોટર મેનેજમેન્ટ જેવી બધા જ પાસાઓને આવરી લઇ હાજીઓને માહિતગાર કર્યા હતા.

અમદાવાદ, સુરત, વડોદરા, હિંમતનગર, મોડાસા, ખેડા અને ગાંધીનગર સહિત ગુજરાતના ૧૫ શહેરોમાં વિવિધ સ્થળોએ એકંદરે 20 શિબિરોનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું જેમાં લગભગ 130 ફિઝીયો અને વિદ્યાર્થીએ ભાગ લીધો હતો અને 4000થી વધુ યાત્રાળુઓએ લાભ લીધો હતો.

ગયા વર્ષે, ઉમ્માહ ફિજીયોથેરાપિસ્ટ્સ એસોસિયેશન (UPTA) દ્વારા આ મહાન કાર્યને પૂર્ણ કરવા માટે 5 જિલ્લાઓ અને 13 શિબિરોમાં 75થી વધુ ફિઝિયોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો.

મફત પ્રિ-હજ ફિટનેસ પ્રોગ્રામમાં સમગ્ર ગુજરાત રાજ્યમાં UPTA સંલગ્ન 25થી વધુ ક્લિનિક્સમા હુજ્જાજ તેમની હજની મુસાફરી શરૂ કરે ત્યાં સુધી આ કાર્યક્રમ અને ઉમરાહ જવા વાળા લોકો માટે આખા વર્ષ દરમિયાન નિઃશુલ્ક સેવા ચાલુ જ રાખે છે.