સવારે નિયમિત વહેલા ઊઠવાથી થતાં ફાયદા અને લાભ

એવું કહેવાય છે કે, સવારે વહેલા ઊઠવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે, તમે ખુશ રહો છો અને જીવન પર તમારું નિયંત્રણ સારું રહે છે. ગુજરાતીમાં એક કહેવત છે – “રાત્રે વહેલા જે સુઇ, વહેલા ઉઠે વીર, બળ, બુદ્ધિ ને ઘન વઘે,…