WHOએ સૌ પ્રથમ 31 મે 1987ના રોજ લોકોને તમાકુથી થતા રોગો વિશે જાગૃત કરવા માટે આ વિશેષ દિવસની ઉજવણી કરવાનું શરૂ કર્યું
આ વર્ષના “વર્લ્ડ નો ટોબેકો ડે”ની થીમ “તમાકુ આપણા પર્યાવરણ માટે ખતરો છે”
આ “વર્લ્ડ નો ટોબેકો ડે” પર, ચાલો આપણે ચોક્કસપણે કેન્સરને દૂર રાખવા માટે એક પગલું ભરીએ.
વિશ્વ તમાકુ નિષેધ દિવસ એટલે કે (World No Tobacco Day). વિશ્વ તમાકુ નિષેધ દિવસ દર વર્ષે 31મી મેના રોજ સમગ્ર વિશ્વમાં ઉજવવામાં આવે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO)એ સૌ પ્રથમ 31 મે 1987ના રોજ લોકોને તમાકુથી થતા રોગો વિશે જાગૃત કરવા માટે આ વિશેષ દિવસની ઉજવણી કરવાનું શરૂ કર્યું. આ વર્ષના વર્લ્ડ નો ટોબેકો ડેની થીમ ‘તમાકુ આપણા પર્યાવરણ માટે ખતરો છે’ છે. આજે ઘણા લોકો તમાકુના સેવનની ઘાતક અસરોથી પીડાઈ રહ્યા છે, જેનું મુખ્ય કારણ લોકોમાં જાગૃતિનો અભાવ છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) મુજબ, ભારતમાં તમાકુના ઉપયોગથી દર વર્ષે 10 મિલિયનથી વધુ મૃત્યુ થાય છે અને વિશ્વના 12% ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ભારતમાં રહે છે.
ધૂમ્રપાનની અસરો વિશે વિસ્તૃત માહિતી આપતા, ડૉ. કુણાલ બહરાની, ન્યુરોલોજી, ડાયરેક્ટર, ફોર્ટિસ એસ્કોર્ટ્સ હોસ્પિટલ, ફરીદાબાદએ જણાવ્યું હતું કે, સિગારેટ અને બીડીમાં નિકોટિન હોય છે જે આપણા મગજમાં પહેલાથી જ હાજર રહેલા વિવિધ ન્યુરોટ્રાન્સમીટરની જેમ કાર્ય કરે છે. ધૂમ્રપાન ડોપામાઇન સિગ્નલને સક્રિય કરે છે, જેના કારણે મગજ સુખદ અનુભવે છે. કારણ કે નિકોટિન આનંદદાયક સંવેદના સાથે સંકળાયેલા ડોપામાઇનના કાર્યની નકલ કરે છે, મગજ ધૂમ્રપાન (નિકોટિન)ને આનંદદાયક સંવેદનાઓ સાથે સાંકળવાનું શરૂ કરે છે. ડો. કુણાલ બહરાણી, ધૂમ્રપાનને કારણે ઊભી થતી કેટલીક હાનિકારક પરિસ્થિતિઓ વિશે માહિતી આપતાં તેની આડ અસરો વિશે સમજાવે છે.
ધૂમ્રપાનથી નુકસાન-
મગજના જથ્થામાં ઘટાડો – વ્યક્તિ જેટલા લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરે છે, મહત્વપૂર્ણ પેશીઓના સંકોચનને કારણે તેનું મગજનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે.
ડિમેન્શિયા હોવું – ધૂમ્રપાન મગજના સ્મૃતિ સાથે સંકળાયેલા સબકોર્ટિકલ ભાગોને અસર કરે છે, જે ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ઉન્માદનું જોખમ વધારે છે.
ધૂમ્રપાન કરવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે – જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં 20 સિગારેટ પીવે છે, તો તેને ધૂમ્રપાન ન કરનાર કરતાં સ્ટ્રોક થવાની શક્યતા છ ગણી વધારે છે. તમાકુમાં ફોર્માલ્ડીહાઈડ, સાયનાઈડ, આર્સેનિક અને કાર્બન મોનોક્સાઇડ સહિત 7,000થી વધુ હાનિકારક રસાયણો હોય છે, જે ગંઠાઈ જવાની શક્યતા વધારે છે.
જો તમે મગજ પર ધૂમ્રપાનની અસરો વિશે પણ ચિંતિત હોવ તો, તમે હંમેશા છોડવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, કારણ કે જ્યારે પણ તમે ધૂમ્રપાન છોડવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તમે ખરેખર ધૂમ્રપાનથી મુક્ત થવાની થોડી નજીક છો.
“વર્લ્ડ નો ટોબેકો ડે” વિશે, ફોર્ટિસ હોસ્પિટલ નોઈડાના મેડિકલ ઓન્કોલોજિસ્ટના કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. ઈશુ ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે, કેન્સર માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં વધી રહ્યું છે. દર વર્ષે એક કરોડ લોકો કેન્સરથી મૃત્યુ પામે છે. કેન્સરથી બચવાનો માર્ગ એ છે કે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો, પૌષ્ટિક ખોરાક લો, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો, હાનિકારક રસાયણો અને રેડિયોએક્ટિવિટીથી દૂર રહો અને તમાકુ અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ ન કરો. કેન્સરથી બચવા માટે સૌથી મોટી સાવચેતી એ છે કે તમાકુનો ઉપયોગ બંધ કરવો. સિગારેટ, સિગાર અને પાઈપમાંથી શરીરમાં પ્રવેશતા ધુમાડામાં આવા 70 રસાયણો હોય છે જે કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. તમાકુનું સેવન પણ વિવિધ પ્રકારના કેન્સરનું એક મોટું કારણ છે.
ડો.ઈશુ ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે, તમાકુથી માત્ર મોં કે ફેફસાંનું કેન્સર થતું નથી પરંતુ તે ફૂડ પાઈપ, લીવર, પેટ, આંતરડા, કીડની, પેશાબની નળીઓ અને અમુક પ્રકારના બ્લડ કેન્સરનું પણ કારણ બની શકે છે. જે લોકો કોઈપણ પ્રકારની તમાકુનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ તેમના આરોગ્ય સંભાળ કેન્દ્રની મુલાકાત લઈને તમાકુ છોડવા માટે મદદ મેળવી શકે છે. આ સાથે, તેઓએ કેટલાક પરીક્ષણો પણ કરાવવા જોઈએ જેથી જો કોઈ પ્રારંભિક કેન્સર વિકસિત થઈ રહ્યું હોય તો તેને શોધી શકાય અને તેની સારવાર કરી શકાય. લો-ડોઝ સીટી સ્કેન એવા લોકો માટે સલામત છે જેઓ ખૂબ ધૂમ્રપાન કરે છે અને પ્રારંભિક તબક્કે કેન્સર શોધી શકે છે. નિયમિત ENT (કાન, નાક, ગળાની તપાસ) પણ પ્રારંભિક તબક્કે કેન્સરને શોધવામાં મદદ કરે છે. આ વિશ્વ તમાકુ નિષેધ દિવસ પર, ચાલો આપણે ચોક્કસપણે કેન્સરને દૂર રાખવા માટે એક પગલું ભરીએ.
