આજકાલ લોકો વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ ઉપાયો કરે છે. તેઓ તેનો ઉપયોગ જીમમાં પરસેવો પાડવાથી લઈને ખોરાકમાં ઘટાડો કરે છે. આજે આ આર્ટીકલ દ્વારા અમે તમને એક એવા ડ્રિંક (વેટ લોસ ડીટોક્સ વોટર) વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. સાથે જ ઉનાળામાં તમારા પેટને ઠંડક અને આરામ આપશે. જો તમે સવારે ખાલી પેટ જીરું, વરિયાળી અને ધાણા મિક્ષ કરીને પાણી પીશો તો તમારા પેટની ચરબી ધીમે-ધીમે ઓછી થશે.
જીરું, વરિયાળી અને ધાણા
સૌ પ્રથમ એક ચમચી જીરું, વરિયાળી અને ધાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. આ પછી તેને સવારે ઉકાળો પછી તેને ગાળીને પીવો. તેને વધુ ફાયદાકારક બનાવવા માટે તમે કાળું મીઠું અને લીંબુ પણ ઉમેરી શકો છો.
જીરું એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તેમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, કોપર, ફાઈબર, મેંગેનીઝ, ઝિંક, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો હોય છે. આ સિવાય વિટામીન E, A, C અને B કોમ્પ્લેક્સ પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ તમામ તત્વો આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તે આપણા મેટાબોલિઝમને મજબૂત બનાવે છે. આ સાથે, તે સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં પણ અસરકારક છે.
એન્ટિસેપ્ટિક ગુણોથી ભરપૂર, ધાણા શરીરમાંથી વધારાનું પાણી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે આપણા ચહેરાને સફેદ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તે જ સમયે, ધાણા બ્લડ સુગર લેવલ, કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવાનું પણ કામ કરે છે. ધાણા પાચન શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. ધાણામાં વિટામિન A ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
વરિયાળી શરીરમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનું શોષણ વધારે છે, જેનાથી વજન ઓછું થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે પ્રોટીન વજન ઘટાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જે વરિયાળીમાં ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે એક ચમચી વરિયાળીમાં 20 કેલરી, 1 ગ્રામ પ્રોટીન, 3 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 2 ગ્રામ ફાઈબર હોય છે. કેસર મેટાબોલિક રેટને વધારે છે, જે આપણને આપણું વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
આમ આ પાણી સવારે ખાલી પેટ પીવાથી તમારો વજન ફટાફટ ઘટવા લાગશે.
