તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે ખોરાક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ જમ્યા પછી 20 મિનિટ ચાલવું પણ જરૂરી છે
એક અધ્યયનમાં, 30,000 લોકો પર એક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે દરરોજ અડધો કલાક ચાલવું હૃદયરોગના રોગ સામે 20 ટકાનું રક્ષણ કરી શકે છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે ખોરાક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ ખોરાકની સાથે સાથે…
કમરના નીચેના ભાગમાં થાય છે દુખાવો, તો જરૂરથી જાણવી જોઈએ તમારે આ ખાસ વાત….
દરેક વ્યક્તિને તેમના જીવનમાં કોઈને કોઈ તબક્કે કમરના દુખાવાની સમસ્યા હોય છે. વધુ કે ઓછો તે તમારા પર નિર્ભર છે કે તમે તેને શરૂઆતના તબક્કે આગળ વધતા રોકો છો કે તેની અવગણના કરો છો અને રોગને વધુ ગંભીર બનવા દો…
તરબુચ ખાવાથી મળે છે ગજબના ફાયદા, ગરમીમાં દરરોજ ખાવ તરબુચ….
ઉનાળામાં તરબૂચ એ દરેકનું પ્રિય ફળ છે. તરબૂચ ખાવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ દૂર થાય છે. તરબૂચ વજન ઘટાડવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. તરબૂચમાં લગભગ 90 ટકા પાણી હોય છે જે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. તરબૂચમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને…
આ ફળોને ફ્રિજમાં રાખવાથી તમામ પોષક તત્વો નાશ પામે છે, તેને ક્યારેય પણ ફ્રીજમાં ન રાખો
આ ફળોને ફ્રિજમાં રાખવાથી તમામ પોષક તત્વો નાશ પામે છે, તેને ક્યારેય પણ ફ્રીજમાં ન રાખો ઉનાળાના આગમન સાથે ફ્રીજનો ઉપયોગ વધી જાય છે. લોકો વગર વિચાર્યે તમામ ફળો અને શાકભાજીને ફ્રિજમાં રાખે છે, પરંતુ આમ કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે…
રાત્રે સૂતા પહેલા પગ ધોવાથી ડિપ્રેશન દૂર થાય છે, જાણો તેના ફાયદા
ઘણી વખત આપણે સાંભળીએ છીએ કે લોકો આખો દિવસ કામ કર્યા પછી એટલો થાક અનુભવે છે કે તેઓ બીજા દિવસે પૂરતી ઊંઘ મેળવી શકતા નથી અથવા તાજગી અનુભવતા નથી. લોકો તેમની ઊંઘની સમસ્યાને દૂર કરવાના ઘણા ઉપાયો નથી જાણતા, પરંતુ…
કાળા મરી વજન ઘટાડવામાં આપશે તાત્કાલિક ફાયદો, આજે જ તેને ડાયટમાં સામેલ કરો
કાળા મરી ચોક્કસથી દરેકના રસોડામાં જોવા મળશે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કાળા મરીના એક નહીં પરંતુ ઘણા મોટા ફાયદા છે. જો તમે કાળા મરીથી દૂર ભાગતા હોવ તો આજે જ તેને બજારમાંથી ખરીદો અને તેને તમારા આહારમાં સામેલ…
સફેદ વાળ થઈ જશે કાળા, ઘાટા અને મુલાયમ, બસ આ લીલા ફળના પાન કરો યુઝ…
દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે તેના વાળ જાડા, નરમ, કાળા અને લાંબા હોવા જોઈએ. આ માટે લોકો શું કરે છે, કેટલાક તેલ શોધે છે તો કેટલાક હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આ સમાચારમાં અમે તમને એક એવો ઉપાય જણાવી…
ફોલો કરો આ 4 ટિપ્સ, માત્ર ૨ જ દિવસમાં છૂટી જશે તમારા બાળકની સ્માર્ટફોન જોવાની લત
દરેક પેરેન્ટ્સે સ્માર્ટફોનની લત બાળકોને છોડાવી જ જોઇએ નહિં તો તમે આગળ જતા મોટી મુશ્કેલીમાં મુકાઇ શકો છો. તો જાણી લો તમે પણ આ સરળ ટિપ્સ વિશે.. કોરોનાને કારણે બાળકો સ્કૂલમાં જઇ શક્યા નથી જેના કારણે ઓનલાઇન ઘરે ભણવું પડ્યુ….
આ પાંદડા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખજાનાથી ઓછા નથી, ખાલી પેટ ચોક્કસ ખાઓ, કાબુમાં આવી જશે ડાયાબિટીસ….
ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. વાસ્તવમાં, મોટાભાગના લોકો ખોટા આહાર અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે આ રોગનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે. આ બીમારીથી બચવા માટે કેટલીક દવાઓની સાથે ઘરગથ્થુ ઉપાયો…
ધૂમ્રપાનને કારણે તમારા શરીરમાં થાય છે આ 4 મોટા ફેરફારો, સાવધાન રહો
ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ધૂમ્રપાનથી શરીરને તમામ પ્રકારના નુકસાન થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્મોકિંગ દરમિયાન તમારા શરીરમાં ચાર ફેરફારો થાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે આ ફેરફારો આપણા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે….
