આવો જાણીએ એવી કઇ વસ્તુ ખાશો કે જેથી ડાયાબિટીસમાં પણ રાહત રહે
ડાયાબિટીસના દર્દી માટે ફાયદાકારક ઈલાજ ઘરમાં જ છે જુવો શું છે ફાયદા
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ખાસ ધ્યાન રાખવુ કે તેમનું બીપી તો કંટ્રોલમાં છે ને, ત્યારે આવો જાણીએ એવી કઇ વસ્તુ ખાશો કે જેથી ડાયાબિટીસમાં પણ રાહત રહે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ખાવી જોઇએ હળદર. હળદર કંઇ ઔષધિથી કમ નથી.
હળદર છે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે લાભદાયી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ હંમેશા તેમના બ્લડ શુગર લેવલ ચેક કરતા રહેવુ જોઇએ. નહીં તો અન્ય ઘણી બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ કેટલાક એવા હેલ્ધી ડાયટનું સેવન કરવું જોઈએ જેનાથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે. એક પ્રખ્યાત ડાયટિશિયનના જણાવ્યાનુસાર જો હળદરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો ગ્લુકોઝનું સ્તર જળવાઈ રહે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ હળદર ખાવી જોઈએ ? હળદર કે જેનો ઉપયોગ દરેક રસોઇમાં મહિલાઓ કરે જ છે.
પરંતુ તમે કદાચ જાણતા નહીં હોવ કે હળદરનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. આપણા લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી બ્લડ શુગર લેવલ પણ વધે છે. હળદરમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો વધતા ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે તેનું નિયમિત સેવન કરશો તો માઈગ્રેન જેવી પરેશાનીઓમાં પણ તમને રાહત મળશે. આ માટે તમે પાણીમાં હળદર મિક્સ કરીને પી શકો છો.
આ ઉપરાંત જો તમે હળદરને દૂધમાં મિક્સ કરીને પીશો તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે. આ સિવાય જો નાસ્તામાં દૂધ, હળદર અને કાળા મરી મિક્સ કરીને પીવામાં આવે તો તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ચોક્કસ રાહત આપે છે. રક્તસ્રાવ બંધ કરવા માટે પણ હળદરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તમને ઈજા થાય છે, ત્યારે આ હળદરની પેસ્ટ બનાવીને જ્યાંથી લોહી નીકળતુ હોય ત્યાં લગાવો. આ સિવાય સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે હળદરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
જો તમને શરદી, ખાંસી કે શરદી હોય તો હળદરવાળું દૂધ અવશ્ય પીવો, તેનાથી જલ્દી આરામ મળે છે. જે લોકોનું યુરિક એસિડ વધી ગયું છે, તેઓએ હળદર અને દૂધ મિક્સ કરીને રોજ પીવું જોઈએ. હળદરમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે, જે આપણને ઘણા પ્રકારના ચેપથી બચાવે છે. હળદર ખાવાથી પાચન સ્વસ્થ રહે છે, જેના કારણે અન્ય ઘણી સમસ્યાઓથી પણ છુટકારો મળે છે.
નોંધ : અમે કોઈ દવા કે દાવા સાથે કહેતાં નથી આ એક આયુરવેદિક ઉપચાર હોઈ શકે છે તેથી વધું માહીતી માટે તમારાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી
