રાત્રે સૂતા પહેલા પગ ધોવાથી ડિપ્રેશન દૂર થાય છે, જાણો તેના ફાયદા

ઘણી વખત આપણે સાંભળીએ છીએ કે લોકો આખો દિવસ કામ કર્યા પછી એટલો થાક અનુભવે છે કે તેઓ બીજા દિવસે પૂરતી ઊંઘ મેળવી શકતા નથી અથવા તાજગી અનુભવતા નથી. લોકો તેમની ઊંઘની સમસ્યાને દૂર કરવાના ઘણા ઉપાયો નથી જાણતા, પરંતુ…